なかなか厳しい

減量について
2月頭くらいから始めて、ここ半月くらいサボリがち・・・で体重を量ってみた。
約６３ｋｇ、といい感じ。これくらいを維持できれば良いなぁ。
それでもまだ余分な肉が結構付いてるんだけどね・・・これを落とすのは大変そうだ。


有酸素運動をするか、食事を減らすか、かなぁ。